Меня зовут Александра Чернова-Вязкова. Это мой сайт PSYTIPS. «Psy tips» расшифровывается как «советы на тему психологии».
Все статьи я пишу сама. И в них я рассказываю собственный опыт победы над психологическими трудностями, которые, вероятно, бывали и у вас.
Еще с детства, когда я сталкивалась с какими-то проблемами – мне очень хотелось, чтобы хоть кто-нибудь отнесся ко мне с пониманием, дал правильный совет. Но с помощью как-то не сложилось. Встречалась больше критика и игнорирование, или советы, которые не особо помогали.
И пока я разбиралась со всем своим скарбом сама, во мне зрело жгучее желание: в будущем помогать другим людям, у кого похожая ситуация. Я хотела, чтобы хоть кто-то не мучился так сильно, как я. Чтобы с моей помощью люди могли решить свои проблемы быстро, а не тратили на это целые годы, как это было у меня
Чего добилась я сама
Одна из самых больших проблем, которые мне удалось победить — это страх перед самовыражением.
Я проработала:
- недоверие к собственному виденью и желаниям,
- низкую самооценку,
- мышление жертвы,
- перфекционизм,
- страх неудачи
- и много чего другого.
И наконец я все-таки дошла до решимости действовать. На данный момент это действование выражается в ведении этого блога. А дальше – посмотрим, куда кривая вывезет. Возможно, пойду выучусь на коуча или психолога, если появится такая необходимость и желание.
А поскольку я прошла через вышеперечисленные проблемы и успешно их для себя решила – то смею надеяться, что мой опыт может помочь кому-то еще в преодолении таких же ситуаций.
Я за бережное отношение к человеку
Пока я искала ответы на свои вопросы, я перелопатила немало всякой информации и литературы. И от некоторых источников меня прямо коробило. Откуда у авторов столько жестокости и презрения к людям? Вроде же работа того же психолога подразумевает, что ты пошел в нее, потому что любишь людей и хочешь им помогать…
Читаешь некоторые тексты – а вместо помощи находишь там одни сплошные оскорбления. Тебя выставляют глупым, ленивым неудачником, токсичным нытиком – и отказывают тебе во всяком уважении. Они все так выставляют, будто ты нарочно создаешь себе проблемы, потому что кайфуешь от этого. А такое не очень помогает, если честно. Мне вот не помогло. Только вызвало желание держаться подальше от таких специалистов.
Все это привело меня к убеждению, что помогать людям нужно бережно и уважительно. А если проехаться по самооценке страдающего человека, которая и без того слишком хрупкая – это заставит его защищаться и погрузит в еще большее уныние.
Я прошла через многие психологические проблемы сама, а не только читала про них в книжках. Поэтому я из первых рук знаю, что чувствует человек в такой ситуации. И я понимаю, что глупости он делает не специально, а потому что не понимает, как по-другому. И если бы ему вовремя кто-то подсказал, что он делает не так и как правильно – он давно бы уже замотивировался на перемены и перестал вести себя неэффективно.
Если вам никто не помогает, помогите себе сами
С другой стороны, почему мы вообще ожидаем чьей-то помощи, как какие-то беспомощные жертвы? Может, каждый должен пройти этот путь самостоятельно? И никто не обязан облегчать ему задачу, спасая его?
В этом плане, мне кажется, что я поступила разумно, когда опиралась только на себя и сама искала решения своих проблем. Отчасти, конечно, дело было в страхе перед психологами и финансовой невозможности перебирать их бесконечное количество, пока не найду подходящего. Но я не жалею, что все вышло именно так.
Ведь самостоятельная работа – это ценно и надежно. Да, ты долго провозился, часто сворачивал не туда. Но если уж ты что-то понял сам, на собственной шкуре – то это уже железобетонный навык, который ты уже не забудешь, как какой-нибудь чужой совет, вычитанный в книжках.
Но, справедливости ради – прочитанные книги мне тоже очень помогли. Без них я бы не справилась! Правда, в большинстве случаев чужие советы из книг не совсем мне подходили – многое в них оставалось для меня непонятным. Но те ответы, которые я нащупала сама, буквально выстрадала – вот они в моей жизни работают идеально, решая все мои проблемы. И поэтому мне сложно удержаться, чтобы не поделиться своими находками с вами: вдруг они вам тоже помогут!
Я сказала, что справляюсь сама. Но я вовсе не агитирую, чтобы вы непременно обходились без психолога. Если у вас есть желание и возможность пойти к специалисту – то почему нет? Я лишь говорю, что у меня получилось достичь результата самостоятельно – а значит, мой пример подтверждает, что это как минимум не невозможно. И в случае, когда у человека нет другого выхода – он может хотя бы попытаться помочь себе сам – все лучше, чем сидеть унывать. Тем более, что у нас всех есть голова на плечах, есть глаза и ум, есть куча информации в свободном доступе – и все это потенциально позволяет решать даже самые трудные задачи.
Что особенного в моих текстах
Обещаю, что в моих текстах не будет ничего слишком заумного – только простые понятные решения, которые легко применить в жизни.
Выше я говорила, что пишу, в основном, опираясь на собственный опыт. Но вы не подумайте, что я вещаю здесь что-то самопальное, недостоверное и способное вам навредить.
В большинстве случаев я опираюсь на научные факты, о которых читала в авторитетных источниках. И моя уникальность и креатив, по большей части, заключаются в том, что я просто излагаю расхожие концепции своими словами. Такими, которые, на мой взгляд, дают наиболее точное понимание вопроса. Так что я думаю, моим советам можно доверять. Как минимум, оттого, что я даю их с любовью и уважением, а не с желанием вас загнобить.
И, если что, здесь я не выдаю себя за психолога, коим пока не являюсь. И название моего сайта «Психологические советы» звучит так лишь потому, что я освещаю здесь вопросы, которые обычно относят к сфере психологии.
С вами все в порядке
Обещаю: в этом блоге я не буду вас переделывать или выставлять больными и ненормальными, как делают некоторые специалисты (и неспециалисты).
Наоборот, я буду транслировать вам идею, что с вами все нормально! И вам нужно просто перенастроить какие-то мелочи в своем сознании, чтобы ваша жизнь расцвела в полную силу.
А я вам в этом помогу!
В общем, добро пожаловать на мой сайт Psytips!